健康運動指導士による介護予防体操教室
人生100年時代！健康寿命延伸に向けた身体作りを皆さんと
レビュー数0件
開催回数0件
このようなことをやります
座ったままできるストレッチや体幹・筋力トレ、脳トレやコグニサイズまで幅広くお届けします！
フレイル予防・介護予防・重度化防止まで、皆さんの状態に合わせてご提案いたします。
当日の流れとタイムスケジュール
① 自己紹介・運動解説および効果説明【5分】
・当日の実施内容に合わせて、冒頭にご説明いたします
・ご自身の身体の課題や目標なども、一人ひとり意識していただきます
② 深呼吸・全身の準備体操【10分】
・両腕・足腰などを無理なく動かします
・普段動かさない部位の可動域も広げます
③ 脳トレ・コグニサイズ【10分】
・グーチョキパー体操などの手指遊び
・上半身と下半身で異なる動作を行う運動
・その他、多重課題（マルチタスク）系の運動
④ 体幹・筋力トレーニング【15分】
・姿勢保持・深呼吸の意識づけ
・インナーマッスル強化
・伸展運動
・有酸素運動
⑤ クールダウン・振り返り【5分】
このレクリエーションの講師
¥7,500 / 回
※表示価格は税・交通費別です。
参加人数制限 制限なし
※目安30名様に1名のスタッフ様のサポートをお願い致します。
所要時間 45分
※ご要望に合わせてご相談が可能です。基本時間のため、ご要望にあわせて調節が可能です。
対象者目安
・軽度認知症
・ほぼ自立
・介護度3以上
・介護度2以下
・中重度認知症
対象エリア
・奈良県
・大阪府
・和歌山県
・京都府
相談・依頼の流れ
1まずは相談・依頼をしましょう
レクの気になる点の質問や希望日時、人数などを「相談・依頼の専用フォーム」に記載してパートナーに相談・依頼を行います。
2要望をパートナーと調整して正式依頼をしましょう
相談する時は直接パートナーとチャットができます。パートナーよりチャットで返信が来ますとご登録されたメールアドレス宛に通知がされます。相談段階で、要望や日程の条件が合えば画面に表示される、正式依頼ボタンより正式お申し込みを行います。
3パートナーが承認してレク開催決定です
正式依頼をした内容をパートナーが承認すると正式に依頼が決定します。