脳力貯筋　〜体操編〜

このようなことをやります

ゆったりした動きで体をしっかりほぐせる体操です。
呼吸法でお腹を膨らませ横隔膜を刺激することで内臓を整えます。
童謡唱歌、季節の歌を歌いながらセラバンドでストレッチ！
手先足先を動かし、【血流アップ↑　筋力アップ↑　活力アップ↑】することを目的としております！

体がうまく動かなくても大丈夫。
歌いながら口腔機能の維持向上もできます。

初めての参加したご利用者様からの感想：
「ゆっくりした動きだし、アドバイスもあるので気持ちよくできます」
初めて開催した施設さま職員様の関東：
「無理なく身体全体を動かせるね！」
と頂いておりますので、安心してお声がけくださいませ。