イキイキ椅子ヨガ

気軽に始めて続けやすい

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椅子に座ったままの姿勢で、ヨガの呼吸と動きを行います。
心地良い深呼吸を行いながら、不安感や緊張などを和らげてまいります。
身体の動きでは、参加者様のお身体の可動域に合わせた内容のものとし、
初めての方、筋力や柔軟性に不安のある方でも、無理なく安心してご参加いただける動きです。

ヨガのゆったりとした動きだけではなく、
皆様の馴染み深い童謡に合わせた動きを合間に取り入れ、動きに緩急もつけられます。

身体を動かしたり歌ったり、一体感の楽しみ方も味わえる時間をぜひ過ごしませんか？

5分：ご挨拶・自己紹介・アイスブレイク
　　　(簡単な手遊び:ジャンケンやげんこつ山のたぬきさん等)

30分：ヨガ
・はじめの内観と深呼吸
・指を使ったヨガ(指クルクル、他)
・童謡に合わせた手の運動
・下半身を使ったヨガ
・童謡に合わせた脚の運動
・上半身を使ったヨガ
・季節の童謡に合わせた振付を、一緒に考え、踊る

5分：深呼吸と終わりの内観・ご挨拶

※表示価格は税・交通費別です。

※目安30名様に1名のスタッフ様のサポートをお願い致します。

※ご要望に合わせてご相談が可能です。基本時間のため、ご要望にあわせて調節が可能です。

・軽度認知症

・ほぼ自立

・介護度2以下

・東京都

1まずは相談・依頼をしましょう

レクの気になる点の質問や希望日時、人数などを「相談・依頼の専用フォーム」に記載してパートナーに相談・依頼を行います。

2要望をパートナーと調整して正式依頼をしましょう

相談する時は直接パートナーとチャットができます。パートナーよりチャットで返信が来ますとご登録されたメールアドレス宛に通知がされます。相談段階で、要望や日程の条件が合えば画面に表示される、正式依頼ボタンより正式お申し込みを行います。

3パートナーが承認してレク開催決定です

正式依頼をした内容をパートナーが承認すると正式に依頼が決定します。